长痘痘是很多年轻人经常出现也是最为头痛的问题，影响形象而且也影响我们的心理健康，很容易引起多方面的健康问题。为了调节我们来给各位总结了一些按摩方法，大家坚持进行可以有效的进行缓解。

　　1、按摩人体三阴交穴

 

　　三阴交穴位于我们的小腿内侧，对于女性因为经期不调导致的上火长痘问题有着极为明显的帮助，同时还能够保养子宫和卵巢健康。

 

　　2、按摩人体足三里穴

 

　　足三里穴在我们人体外膝眼下3寸的地方，按摩足三里穴可以帮助达到补中益气和痛经活络的效果，对于身体素质降低和脾胃不调引起的痘痘色斑效果非常明显。

 

　　3、按摩人体脾俞穴

 

　　脾俞穴在背部第11胸椎棘突下，左右约两指宽的地方，对于脾脏和胃部的健康有着非常不错的帮助效用，而且还能够有效调节贫血和消化不良问题，帮助祛斑美容。

 

　　这几处穴位坚持进行按摩，带给各位的不仅仅是祛斑祛痘的效果，对于我们人体的各个方面健康都有不错的疗效作用，建议大家多来试试。